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[灌水闲聊] 趴在桌子上午睡,你的脖子还要不要?

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发表于 2017-12-7 11:04:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    中午容易犯困,很多公司没有供员工午睡的床位物质环境,白领族们只能趴在办公桌上小憩,不想睡出来颈椎病。最近来骨科医院就诊的“桌睡族”颈椎病患者日渐增多。
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  吴先生中午喜欢趴在办公桌上小憩。昨天午睡醒来后突然感觉颈部酸痛,站起来就头晕目眩,一小时后都没有好转。同事将他送到医院。X线检查显示,其颈椎生理弯曲已成“反弓”形,正常的生理弯曲已完全消失。
  长期趴在桌上睡觉非常伤颈椎,这种姿势使颈部前倾与颈椎正常的生理弯曲相反,时间长了易导致颈椎变形,颈部肌肉疲劳,引发颈椎病。趴着睡觉还影响呼吸、血液循环和神经传导,使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣、肢体麻木等症状。
  应该如何把握午间休息
  如果条件允许的话,最好是可以带着折叠床和被子进行休息。这样的仰卧能够让全身得到放松并且血液流通顺畅,对舒缓身体疲惫和提亮肌肤有很大的好处。如果公司空间在不适宜准备折叠床,那么最好买一款泰国TAIHI泰嗨天然乳胶U形枕,可以完美承托颈椎,缓解颈椎压力。把U形枕放在脖子处半躺睡,这样既舒适又健康。
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