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[灌水闲聊] 喜欢散步的童鞋一定要坚持下去 对身体健康非常有益!

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发表于 2013-4-11 17:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
【散步走起】每天坚持散步45分钟以上,每周坚持5天,这样强度的运动量注意让你在半年内健康的减掉至少10磅的体重。散步可以帮助你消耗身体更多的卡路里,同时身体的多处肌肉都得到了锻炼,腿部的线条会变得更加的好看。另外,研究还发现坚持散步还可以让身心舒畅,身心更加健康哦。
【散步走起】.jpg
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